یکی از لذت بخش‌ترین کارهای دنیا دراز کشیدن زیر نور آفتاب و ترجیحا لب ساحل است! این حرکت اصل مدیتیشن، آرامش و سلامتی برای یک انسان محسوب میشود. اما از آنجایی که هر چیزی تقریب اصولی دارد، مقاله چطوری آفتاب بگیریم را تا انتها دنبال کنین تا مبادا بدون اطلاع دچار آفتاب سوختگی و عوارض بعدی نشویم! با کلینیک آبادیس همراه باشید.
چرا آفتاب برای پوست خاصیت دارد؟
- تامین ویتامین D و سلامت استخوان
- جلوگیری از بیماریهای قلبی
- ترشح هورمون سرتونین و ایجاد حس انگیزه و تمرکز
- مقاومت از بدن در برابر بیماریهای ویروسی
- نور آفتاب در چربی سوزی هم موثر است( چند ساعت زیر آفتاب بخوابید)
- سلامت چشم و بینایی ( البته تا حدودی)
- بهبود بیماری زردی در نوزادان
چرا آفتاب برای پوست ضرر دارد؟
- تابش نور شدید آفتاب عاملی برای سرطان پوست است.
- آفتاب سوختگی میتواند عوارض طولانی مدتی برای پوست و مو داشته باشد.
- رنگ پریدگی و ریزش مو ناشی از نور خورشید هم از معایب نور خورشید است.
- تضعیف قدرت بینایی با نگاه مستقیم به آفتاب را هم جدی بگیرید.
- از دست دادن کلاژن و چین و چروک در سنین پایین‌تر از دیگر کارهای ناخوشایندی است که نور آفتاب با پوست میکند.
چطوری آفتاب بگیریم؟
نکات مهم در آفتاب گرفتن
- حتما از لوسیون آفتاب یا روغن بچه به تمام بدن خود بمالید تا پوستتان نسوزد
- قبل از ساعت ۱۰ صبح و بعد از ساعت ۴ بعد از ظهر بهترین زمان آفتاب گرفتن است
- ساعت ۷ صبح به دلیل جذب بالای پروتئین وقت طلایی افتاب گرفتن اعلام شده!
- از کرم ضد افتاب برای نقاطی که میخواهید تیره نشود استفاده کنید
- برای برنز شدن کامل بهتر است تا ۳ ساعت در آفتاب بخوابید که این موضع بستگی به نوع پوست شما هم دارد.
اگر بر اثر آفتاب پوستمان سوخت چه؟
اگر بدون مطالعه این مطلب آبادیس آفتاب گرفتید و دچار آفتاب سوختگی شدید، راه درمان وجود دارد، نگران نباشید! قبل از هر چیز پوست باید روال آرام گرفتن خود را طی کند، بعد از آن با تجویز لوسیون و تقویت پایه پوست به کلاژن سازی و کاهش عواقب آفتاب گرفتن غیر اصولی مثل پیری پوست با درمان‌های زیبایی داخل کلینک می‌پردازیم. با این لینک با ما در تماس باشید.
