امروز به مناسبت گرامیداشت جناب ویتامین C به طور اختصاصی درباره ی خاصیت این ویتامین ضروری برای پوست و مو می نویسیم. روز جهانی ویتامین ث یا اسکوربیک اسید بهانه ای است تا بیشتر با فواید این ماده ی معدنی و آثاری بر سلامت بدن، پوست و مو دارد بیشتر اشاره کنیم. قرار دادن ویتامین C در برنامه ی غذایی، یکی از باید ها است. پس از مصرف روزانه ی آن متوجه تغییر با داشتن یک حال عمومی خوب و دور ماندن از ویروس ها خواهید داشت. در روز جهانی ویتامین ث پیشنهاد می کنیم با این مقاله همراه ما باشید.
ویتامین ث در چه غذاهایی پیدا می شود؟
برای دسترسی به این ویتامین محلول در آب، باید از مرکبات و صیفی جات خودمان را بهره مند سازیم. مثلا در وعده های غذایی از آب نارنج، لیمو ترش، گوجه فرنگی و سبزیجات و به عنوان میان وعده از پرتقال غافل نمانیم. در فصل های پر خطر سرماخوردگی، بیشتر از هر چیزی ویتامین ث را در یخچال منزل جای دهید. مصرف لیمو شیرین و پرتقال برای جلوگیری از سرماخوردگی یکی از بهترین پیشگیری ها است. حالا ببینم که سلطان ویتامین ها با پوست و مو چه می کند.
روز جهانی ویتامین C و کلاژن سازی
شما هم از جای جوش خسته اید؟! حق دارید، ما هم از این بابت متاسف هستیم. اما جای نگرانی نیست که راهکار همین جاست! هر روز پرتقال بخورید! گوجه فرنگی را یکی از دورچین های غذای خود قرار دهید. سبزیجاتی مثل سیر، جعفری، انواع کلم ها، اسفناج و سیب زمینی از منابع قابل دسترس و خوش طعم برای غنی سازی ویتامین C هستند. همچنین میوه های دوست داشتنی دیگری مثل توت فرنگی، خرمالو ،پاپایا، آناناس و کیوی هم بهترین های ویتامین ث هستند. تمام این خوراکی ها در کلاژن سازی و تقویت پوست و مو تاثیر گذار هستند. فقط کافی است برای مدت زمانی مثل یکماه روش غذایی خود را با این ترکیبات پر کنید تا نتیجه ی کار را ببینید. رشد فولیکولی بهتر و پوستی شفاف تر را بدو قرص های مکمل و مزوتراپی تجربه کنید!
پیشنهاد آبادیس درباره ی ویتامین ث
ما همواره به مراجعین هشدار می دهیم که قبل از یک اتفاق به دنبال علاج باشید. از طرز فکری که میوه و سبزیجات در نوع زندگی و سلامت شما به وجود می آورد، ساده نگذرید. ما تلاش میکنیم که به درمان کاستی های ظاهری مثل پیوند مو یا تزریق پلاکت که حق هر انسانی است بپردازیم. ویتامین ث یکی از تاثیر گذار ترین ها در کلاژن سازی پوست است. برای همه ی ما پیش امده که دچار سوختگی پوست یا زخم ناشی از بریدگی شده باشیم. عامل تعیین کننده در نوسازی پوست، کلاژن می باشد. با افزایش عمر، کمبود کلاژن در افتادگی و پیری زود رس پوست مشاهده می شود. پس همواره به تامین این ویتامین محتاج هستیم. مصرف دوز مشخصی از ویتامین ث، برای همه ی ما لازم است. از مطالب دیگر ما استفاده کنید.
کلینیک تخصصی زیبایی و کاشت مو آبادیس
